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映画「キングダム4」を観ました。

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あと2週間！・・・マジックスピード4の2足目と、駅伝テレビ観戦の日

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あと1週間！最後のロングは29km・・・そして修行の予感！！

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習慣化した朝のランニングで好スタート！

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今日から１１月！　少しずつ季節の変化！

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23kmの日・・・午後はシューズを洗う