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映画「キングダム4」を観ました。

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あと1週間！最後のロングは29km・・・そして修行の予感！！

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習慣化した朝のランニングで好スタート！

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今日から１１月！　少しずつ季節の変化！

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神戸マラソンまで　後一週間！

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平年より2日遅い梅雨明け、、猛暑の日は、家で読書がいい！