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あと1週間！最後のロングは29km・・・そして修行の予感！！
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カーボンニュートラルに真剣な取り組みを！
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今日から１１月！ 少しずつ季節の変化！
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貢献できる喜び！ 人生の夢・目標
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今週 ようやく朝のランニング！
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習慣化した朝のランニングで好スタート！
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10月12日のりんくん
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涼しくなっただけで、、快適に走れました。
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久々の20kmランは撃沈！！脚づくりはまだまだこれからな日
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3日目のランオフ・・・数年ぶりにサウナで整った日
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明日からの朝ランは未定となり、、偶然、米が買えた日！
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映画「レッド・スパロー」をAmazonプライムで観ました。
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フルマラソンの指導者たるもの！
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気温が高いですが、確実に距離を踏む！
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38°予想の日、、、日傘さして冷たいラーメンを食べに行く、、
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夏場こそ！魂の入ったランニング、泥臭さが重要！
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映画「キングダム4」を観ました。
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人生諦めない！
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