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長距離ランナーは一日、一日の積み重ねが大切！
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久々の３０ｋｍ！ ゆとりを持って走れました！
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自分磨き！ランニング！資格！
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現役時代の職場に感謝！
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今日のりんくん
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雨だと呼吸が楽です！
月曜日、気持ちを切り替えて！
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UL弁当が届きました。
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萩〜下関1泊2日のドライブ旅行
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映画「侍タイムスリッパー」を視ました。
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河津桜
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20km走ってみました。
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エコファイヤー、バイオエタノール暖炉
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今日は幸せ
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ブラックフライデーでGarmin965購入しました。
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鷹！
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明日は神戸マラソン！
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あと1週間！最後のロングは29km・・・そして修行の予感！！
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今週 ようやく朝のランニング！
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プリンセス駅伝！ 再度 指導者として燃える心‼︎
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長野のリンゴ！
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たった一度の人生！諦めません！
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映画「エイリアン・ロムルス」を観ました
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残暑が厳しいので無理をしない！
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