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残暑を克服して、長い距離を走り切るには！

24.10.06

午前中に２０ｋｍ！とは言っても、暑い！途中２回コンビニで経口補水液を購入して補給しました。暑さの影響で脱水状態に陥ると血液量が減ってしまい···

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